“客厅马拉松”成居家健身新宠
新华社北京3月1日电(记者汪涌)在新冠肺炎疫情特别时期,全民健身举动并未停歇。健身气功、平板支撑、跳绳等成为居家大众量体裁衣挑选的运动项目,而“客厅马拉松”也遭到不少人喜欢,成为居家健身新宠。 疫情期间,在家庭方寸空间里,不少人发掘出许多风趣的健身运动项目,其间就有在客厅绕圈跑、阳台原地踏步跑、卧室绕床跑等,少则完结三五公里间隔,多则完结10公里,乃至半程马拉松,既到达健身需求,还起到减压作用。我们给这种居家跑步取名“客厅马拉松”。 在移动互联网年代,宅在家里跑步,还能参与正式竞赛。据悉,悦跑圈、中迹体育等组织依托移动互联网展开的“客厅马拉松”线上跑活动,短短两三天时刻,就已有4000多人参赛,报名人数还在不断添加。 跑步爱好者刘桂明曾参与北京、上海、广州等地的数十个半程和全程马拉松,这次宅在家里,也初尝“客厅马拉松”的魅力。刘桂明说,疫情期间,不能旷费跑步练习,所以挑选在家阳台、客厅等地跑步。这期间,竟然累计跑了将近200公里,其间还完结3个半程马拉松。 刘桂明说,“客厅马拉松”的优点是能够随时补给,还能播映喜欢的音乐,有利于操控配速,进步折返跑和平衡才能。不过,在家中跑步,千万不能扰民,最好穿作用较好的减震鞋,动作上留意小碎步为主;一起,切莫挑选在他人午休或晚上睡觉时跑步。

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